Ben jij het zat om elke avond uren op de bank te netflixen en onvoldaan je bed in te rollen? Ben jij het beu dat iedereen om je heen in beweging is en jij maar niet weet hoe je moet beginnen? Zou je wel eens iets aan sport willen doen, maar heb je geen idee waar te starten? Zou je voor je gezondheid meer moeten bewegen, maar heb je er eigenlijk gewoon geen zin in?
Deze gratis cheat sheet is perfect voor jou om een begin te maken! Ben je geïnspireerd geraakt, ga dan aan de slag met de minicursus ‘make a move’ en leer de meest fitte en gezonde versie van jezelf kennen!
Download hier
'Start to move'
download gratis
Download hier
Stress, spanning, piekeren, het overzicht kwijt, chaos in je hoofd, je lijf dat niet meer mee wil? Merk je dat je vaak opgejaagd bent omdat er nog zoveel moet gebeuren, of dat er bepaalde situaties zijn waardoor je stressniveau door het dak gaat? Zou je je minder vaak zo willen voelen, of willen leren hoe je er beter mee om kunt gaan?
Ga dan aan de slag met de gratis minicursus ‘stress release please’ en maak een start om jouw stresslevel weer te normaliseren!
Minicursus 'stress release please'
download gratis
Je hebt er vast minimaal één in je team, waarbij je signalen van stress zichtbaar herkent. Maar hoe ga je hier als leidinggevende mee om? Wat is handig om te bespreken, en wat laat je liever achterwege? En wat is verstandig als je werknemer al thuis zit met een burn-out?
Deze minigids voor leidinggevenden geeft je de eerste handvatten hoe hier het beste mee om te gaan.
Download hier
Do's and don'ts bij een burn-out
download gratis
